🏅 Nr 1 w Polsce · ponad 12 000 pobrań

Wyjdź z diety.
Wejdź w nawyki.

Twój spersonalizowany plan żywienia dopasowany do stylu życia — nie do chwilowego trendu. Trwałe wyniki bez głodzenia, bez restrykcji, bez stresu.

★★★★★ 4.9/5 (3 842 opinie)
Chcę swój plan → Jak to działa?
✓ Natychmiastowy dostęp ✓ 21-dniowa gwarancja ✓ Faktura VAT
NutriPlan ebook
-12 kg w 3 miesiące
⚡ Więcej energii

Polecane przez dietetyków i trenerów z:

Centrum Dietetyki WUM FitAcademy PL Zdrowie Magazine NutriForum Poland Body Coach PL
12 000+ osób korzysta z NutriPlan
-8,4 kg średni wynik po 60 dniach
94% utrzymało wyniki po 6 mc
4.9 ★ średnia ocen (3 842 opinii)

Jak to działa

Proste. Skuteczne.
Bez komplikacji.

NutriPlan to nie kolejna dieta-cud. To metodologia trwałej zmiany nawyków, oparta na nauce i zdrowym rozsądku.

Krok 1
01

Wypełnij ankietę stylu życia

15 pytań o Twój rytm dnia, preferencje smakowe, aktywność fizyczną i cele. Zajmuje 5 minut.

Krok 2
02

Otrzymaj plan skrojony dla Ciebie

Plan żywienia na 4 tygodnie, lista zakupów, przepisy i harmonogram posiłków — gotowe do wdrożenia od razu.

Krok 3
03

Wdróż i obserwuj wyniki

Codzienne wskazówki, tracker postępów i czytelny system bez liczenia kalorii. Zmiany widoczne już po 7 dniach.

Zawartość planu

Co dostaniesz

Cały ekosystem
zdrowego odżywiania.

Nie dostajesz PDF-a z tabelą kalorii. Dostajesz kompletny system wsparcia.

📘
Plan żywienia 4-tygodniowy

Spersonalizowany jadłospis na 28 dni z 5 wariantami każdego posiłku.

🛒
Lista zakupów tygodniowa

4 gotowe listy zakupów. Wchodzisz do sklepu z listą — tylko to, czego potrzebujesz.

👨‍🍳
60 przepisów krok po kroku

Zdrowe, proste, smaczne. Czas przygotowania: 10–25 minut.

📊
Tracker postępów (PDF)

Śledź wyniki bez aplikacji — prosty arkusz na lodówkę lub telefon.

🎁
BONUS: Przewodnik suplementacyjny

Co działa, co to marketing — bezstronny przegląd dla Twoich celów. Wartość 97 zł — GRATIS.

Wyniki naszych klientów

Prawdziwe osoby.
Prawdziwe przemiany.

Nie obiecujemy cudów — obiecujemy system. Wyniki mówią same za siebie.

Przed Przed
→
Po Po 90 dniach
-14 kg

Karolina, 34 l.

"Nie wierzyłam, że mogę schudnąć bez głodówek. Plan był tak prosty, że się nie napracowałam."

Przed Przed
→
Po Po 60 dniach
-9 kg

Marek, 41 l.

"Przez 10 lat próbowałem różnych diet. NutriPlan to pierwsze podejście, które dało trwały efekt."

Przed Przed
→
Po Po 45 dniach
-7 kg

Anna, 28 l.

"Dietetyczka była zachwycona wynikami. I nie liczyłam ani jednej kalorii!"

Wyniki są indywidualne. Prezentowane efekty dotyczą osób, które konsekwentnie stosowały plan przez min. 45 dni.

Opinie

Co mówią po 30 dniach?

★★★★★

"Miałam za sobą 4 różne diety i za każdym razem wracałam do punktu wyjścia. NutriPlan to zupełnie inne podejście — nie dieta, a styl życia. Schudłam 11 kg i po raz pierwszy nie martwię się efektem jojo."

Ewa M.Mama, 38 lat, Wrocław
★★★★★

"Jako trener personalny polecam NutriPlan wszystkim swoim klientom zanim zaczniemy ćwiczenia. Żywienie to 70% sukcesu — a ten plan jest naprawdę dobrze zrobiony merytorycznie."

Kamil R.Trener personalny, Kraków
★★★★★

"Przepisy są pyszne! Wreszcie dieta, przy której nie czuję, że coś sobie odbieram. Mąż pyta, co tak smacznie gotuję — a to po prostu przepisy z planu. Cała rodzina je zdrowo, sami tego nie zauważając."

Joanna K.Nauczycielka, 33 lata, Gdańsk

Wybierz swój plan

Inwestycja w zdrowie,
która zwraca się wielokrotnie.

Plan Podstawowy
147 zł
97 zł

Wszystko czego potrzebujesz, żeby zacząć.

  • Plan żywienia 4-tygodniowy (PDF)
  • 60 przepisów krok po kroku
  • 4× lista zakupów tygodniowych
  • Tracker postępów
  • Dostęp dożywotni + aktualizacje
Wybieram Basic

lub 2× 49 zł

🌿 Najczęściej wybierany
Plan Premium
247 zł
147 zł

Pełne wsparcie + bonusy warte 197 zł.

  • Wszystko z planu Podstawowego
  • Ankieta personalizacyjna (wynik za 24h)
  • Przewodnik suplementacyjny (97 zł)
  • Plan aktywności fizycznej beginner
  • Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia
  • 2× sesja Q&A z dietetykiem (live)
Wybieram Premium →

lub 2× 74 zł · Nowsza gwarancja 21 dni

🛡

Gwarancja 21 dni bez ryzyka

Jeśli w ciągu 21 dni nie będziesz zadowolona/zadowolony z wyników — oddamy Ci pieniądze. Bez pytań. Wystarczy jeden e-mail. To dlatego, że wierzymy w nasz plan.

FAQ

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Plan Premium zawiera ankietę, po której dietetyk w ciągu 24h dostarcza Ci plan dopasowany do Twoich danych. Plan Podstawowy to sprawdzone jadłospisy opracowane dla różnych typów metabolizmu — opis w środku pomoże Ci wybrać właściwy.

Tak. W planie są osobne warianty jadłospisów dla osób z dietą roślinną. Każdy przepis zawiera informację o dostępnych substytutach.

Pierwsze efekty (lepsza energia, mniej wzdęć) pojawiają się po 5–7 dniach. Widoczne zmiany sylwetki — po ok. 3–4 tygodniach konsekwentnego stosowania planu.

Nie. NutriPlan bazuje na metodzie porcji i kategorii produktów. Nie ma tu liczenia — jest intuicyjne odżywianie oparte na wiedzy.

Dostęp jest dożywotni. Wszystkie aktualizacje planu dostaniesz automatycznie bez dodatkowych opłat.

Zdrowe życie

Twoje zdrowie
zaczyna się dziś.

Każdy dzień zwłoki to dzień, który mógłbyś już czuć się lepiej, mieć więcej energii i lubić to, co widzisz w lustrze.

Chcę zacząć teraz →
✅ Natychmiastowy dostęp ✅ 21-dniowa gwarancja ✅ Polecane przez dietetyków